Ponlo al inicio de una carrera o de una secuencia de entrenamiento, luego corta a la acción de correr mientras marca el ritmo, y termina con un zumbador de concurso para un intento fallido o con una ovación cuando alguien completa la carrera. Un clip de Run Vine funciona entre rondas para mantener el movimiento.
Sobre este sonido
Esta grabación fuerte de 41 segundos combina instrucciones tranquilas en voz alta con pitidos electrónicos agudos que marcan cada ida y vuelta de 20 metros y se aceleran a medida que se cuentan las vueltas. Resulta tensa, estresante y extrañamente nostálgica, y convierte una simple prueba de forma física en una cuenta atrás que casi todo el mundo reconoce al instante. Procede de la evaluación FitnessGram que se usa en las clases de educación física de la escuela.